Les services et cours offerts au Centre Murph Fitness

Laissez-vous influencer par l’énergie contagieuse de vos coéquipiers et de votre coach en suivant un cours de groupe. Parfait pour une personne qui commence ou qui a besoin de motivation par ses pairs, les cours de groupe avec entraîneur vont vous faire dépenser votre énergie et travailler fort sans voir le temps passer!

Profitez de l’espace et de l’équipement pour travailler ce que vous voulez. Si vous connaissez déjà les mouvements et les techniques, mais avez besoin de plus de temps pour votre entraînement fonctionnel, l’open gym est pour vous.

Un des avantages de l’entraînement fonctionnel est qu’il est possible d’adapter les entraînements pour tous les âges. L’entraînement fonctionnel pour jeunes est accessible, sécuritaire et est une excellente façon d’apprendre à intégrer un mode de vie sain, à n'importe quel âge!

Nos coachs certifiés sont là pour évaluer votre technique et vous donner des conseils pour vous amener à un autre niveau.

Une des disciplines à la base de l’entraînement fonctionnel, la gymnastique est un sport complexe dans lequel il y a toujours place à l’amélioration. Nos entraîneurs certifiés pourront vous conseiller selon votre niveau actuel et vos objectifs.

Rien n'équivaut à l'encadrement et à la personnalisation qu’un coach privé apporte. Vous débutez dans l’entraînement fonctionnel, vous cherchez à vous perfectionner ou vous réhabiliter après une blessure? Nous offrons les cours privés 1:1 pour vous offrir un service 100% adapté à vos besoins.

Pour un entraînement 100% efficace qui donne des résultats, il faut des fondations solides. Le programme de fondation vous aide à comprendre les mouvements de base de l’entraînement fonctionnel pour vous assurer de bien les effectuer et éviter les blessures.

Pour vous aider à atteindre des objectifs précis ou en complément de votre entraînement sportif, le programme d'habitudes de vie vous permettra d'explorer et d'améliorer vos routines quotidiennes. Vous apprendrez à identifier les pratiques qui favorisent votre bien-être et à instaurer des habitudes saines, que ce soit par l'activité physique, la gestion du stress ou le sommeil. Ensemble, nous travaillerons à créer un mode de vie équilibré qui contribue à votre santé globale.