Services

Les services et cours offerts au Centre Murph Fitness

Service d'entraînement privé

COURS D'INITIATION À L'ENTRAÎNEMENT

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COURS D'INITIATION À L'ENTRAÎNEMENT

Le point de départ idéal pour débuter votre parcours en entraînement. Ce cours vous permet d'apprendre les mouvements de base, les bonnes techniques d'exécution et les principes essentiels de l'entraînement dans un environnement accueillant et sans pression. Parfait pour gagner en confiance et bâtir des fondations solides avant d'intégrer nos autres programmes.

COURS PRIVÉ EN GYMNASTIQUE

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COURS PRIVÉ EN GYMNASTIQUE

Perfectionnez vos habiletés en gymnastique avec un accompagnement personnalisé. Que votre objectif soit d'apprendre vos premiers mouvements ou de maîtriser des exercices plus avancés comme les pull-ups, toes-to-bar, handstand ou muscle-ups, nos entraîneurs adaptent chaque séance à votre niveau et à vos objectifs.

PROGRAMME HABITUDES DE VIE

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PROGRAMME HABITUDES DE VIE

Un accompagnement personnalisé pour vous aider à adopter des habitudes durables favorisant votre santé et votre bien-être. Que votre objectif soit la perte de poids, l'amélioration de votre niveau d'énergie, la gestion du stress ou simplement l'adoption d'un mode de vie plus actif, notre équipe vous guide à travers des stratégies simples, réalistes et adaptées à votre réalité. L'objectif : créer des changements durables qui s'intègrent naturellement à votre quotidien.

COURS PRIVÉ EN HALTÉROPHILIE

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COURS PRIVÉ EN HALTÉROPHILIE

Améliorez votre technique et votre efficacité sur les mouvements d'haltérophilie olympique. Grâce à un encadrement individuel, vous travaillerez le snatch, l'épaulé-jeté et les mouvements d'assistance afin de développer votre puissance, votre mobilité et votre confiance sous la barre.

Service d’entrainement en groupe

CROSSFIT

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CROSSFIT

Des entraînements variés combinant force, endurance, gymnastique et haltérophilie. Encadrés par nos coachs, les cours sont adaptés à tous les niveaux pour vous aider à développer votre condition physique de façon complète et efficace.

HYROX

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HYROX

Un programme d'entraînement inspiré de la course HYROX, qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Idéal pour améliorer votre endurance, votre capacité cardiovasculaire et votre performance dans un environnement motivant.

CMF RUN

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CMF RUN

Notre club de course structuré s'adresse autant aux débutants qu'aux coureurs expérimentés. Profitez d'un encadrement professionnel, de séances adaptées à vos objectifs et d'une communauté motivante pour progresser en toute confiance.

CROSSFIT KIDS

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CROSSFIT KIDS

Des cours ludiques et sécuritaires conçus spécialement pour les jeunes. À travers des jeux, des parcours et des exercices adaptés à leur âge, les enfants développent leur coordination, leur confiance, leurs habiletés motrices et le plaisir de bouger.

CROSSFIT TEENS

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CROSSFIT TEENS

Un programme spécialement conçu pour les adolescents de 12 à 17 ans. Les participants développent leur force, leur endurance, leur coordination et leur confiance en eux à travers des entraînements adaptés à leur âge et à leur niveau, dans un environnement sécuritaire et motivant.

OPEN GYM

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OPEN GYM

Profitez d'un accès libre aux installations du Centre Murph Fitness pour vous entraîner à votre rythme. Que ce soit pour suivre votre propre programmation, pratiquer certaines habiletés ou compléter un entraînement supplémentaire, l'Open Gym vous offre toute la flexibilité dont vous avez besoin.

À quels types de résultats pouvez-vous vous attendre avec nos services?

Fonctions du cerveau améliorées et humeur renforcée

Une énergie améliorée et une meilleure santé

Métabolisme augmenté, changement au niveau de la masse musculaire et meilleure condition générale

Les résultats se remarque dans le miroir

Un coeur plus sain et plus efficace

Espérance de vie augmentée, amélioration considérable de la santé mentale et une meilleure densité osseuse.

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